Moja meditacija vsako jutro

Kar nekaj časa sem že razmišljala in prebirala, kako zdrava je meditacija, a se je nekako nisem in nisem mogla lotiti, saj tudi nisem vedela na kakšen način. Potem pa sem prišla v neko obdobje, ko je mene neprestano tiščalo v prsih, po večerih sem to bolečino čutila še toliko bolj in takrat sem si rekla sama pri sebi ali probam, če bi mi mogoče pomagala meditacija ali pa potrkam na zdravnikova vrata.

Saj veste, da do zdravnika gremo težko, gremo, ko je že res nujno, tako sem začela prebirati in iskati po netu, katera meditacija bi meni odgovarjala, vedela sem, da jo moram izvajati zjutraj, ko spijem kozarec vode in vsi še spijo, takrat se bom lahko resnično umirila. Našla sem eno vodeno meditacijo, ki mi je po besedah zelo odgovarjala, našla sem se v njej, to kar je gospa govorila, to sem potrebovala, takšna meditacija me je dvignila. Vedela sem tudi ,da ne sme biti predolga, ker dolgo jaz ne bom skoncentrirana, ta meditacija je bila dolga 1o minut, to je bilo zame idealno.

Prvi dan je bil najlepši in še danes se spominjam, kako se si vse naredila tako, da bi moja meditacija uspela in tudi je uspela. Tako sem začela meditirati vsak dan, pozabila sem, da me je bolelo v prsih, bolečina je izginila, moje misli so postale lepše, pozitivne, polne energije in novih planov. Ko sem poslušala te besede, so me dvignile, ta meditacija je bila super, nisem hotela prav nič spremeniti, ker je delovala.

Sedaj vem, kaj je meditacija in zakaj jo ljudje hvalijo, resnično jo človek potrebuje za svoje počutje, sovje misli in zdravje, saj veste vse je povezano in če mi mislimo pozitivno in dobro, potem se tudi naše zdravje izboljša, jaz sem v to prepričana, meni je meditacija vzela bolečino v prsih in slabe misli. Danes sem polna energije in srečna. 

…

Kje kupiti regulirne nogice za moj stari kavč

Kje kupiti regulirne nogice za moj stari kavč je bilo prvo vprašanje, ki sem si ga zastavil, ko sem videl, da moj stari kavč, kateremu sem se že skoraj odrekel izgleda presenetljivo udoben  in kvaliteten.

Seveda je bil razlog za menjavo zelo banalen, saj smo se za menjavo kavča odločili iz preprostega razloga in sicer modnega izgleda dnevne sobe. In smo naredili veliko napako. V salonu je sicer kavč izgledal odlično, toda ko smo kavč prinesli domov smo ugotovili  da naša stara tla novemu kavču ne ustrezajo najbolje. Na novem kavču so manjkale regulirne nogice, to pa je pomenilo, da je kavč v naši dnevni sobi visel. Namreč doma smo prenovili tla, vendar smo se odločili za stari stil poda, katerega značilnost pa je prav to, da ni raven. Torej kaj se zgodi  če na tak pod postaviš kavč, ki je brez regulirnih nogic. Ja nemogoče ga je poravnati, zato visi  in poskakuje, vsakič ko se nekdo usede nanj.  In tega ne moremo nikakor poravnati, saj je glavna naloga regulirnih nogic prav to, da poskrbijo za popolno poravnavo s tlemi.

In ali veste zakaj smo se odločili, da zamenjamo kavč? Verjetno se bo slišalo smešno toda razlog za menjavo kavča so bile prav regulirne nogice, ki so odpadle in niso bile več funkcionalne. Torej glede  na to da nov kavč, ki smo ga tudi vrnili ni imel regulirnih nogic, nam ni preostalo drugega, kot da najdemo ponudnika, ki ponuja regulirne nogice in kupimo komplet novih nogic ter obnovimo stari kavč. Presenetljivo hitro smo našli ponudnika, ki je imel v svoji ponudbi regulirne nogice, izbrali smo si primerom velike nogice in v dnevno sobo na montirali stari kavč.

In če me vprašate danes ali je bila to prava odločitev vam to z veseljem potrdim. Prihranili smo ogromno denarja na koncu pa spet uživali na veliko bolj udobnem starem kavču.

…

Klasične tende rolo so najboljše

Če si želite občasni nadstrešek, zaradi tega, da bi imeli senco, da vam dež ne bi zalival tistega prostora se spomnite na tende, kajti to je rešitev.

Na trgu je danes toliko senčil, klasičnih, modernih, po ceni, dragih, da se človek že težko odloči, katero bi izbral. Ko gre greš gledat vse te tende, na koncu ne veš kaj bi imel. Tudi sama sem imela ta problem, ker so me starši enostavno hoteli prepričati, da potrebujem neko moderno senčilo in klasične navadne tende ne pridejo v poštev. Joj, skoraj smo se skregali, ker pa jih spoštujem, sem jih poslušala, vendar na koncu, kar so oni izbrali nisem hotela kupiti, ker je bilo predrago. Oni so želeli, da pred hišo postavim stoječo tendo, to pa bi bil že kot dodaten prostor. 

Nikakor se nisem strinjala z njimi in končala zadevo. Nisem se hotela pogovarjati z njimi in oni ne z menoj, ker so prepričani, da imajo vedno prav in tudi da imajo tokrat. Tako kot sem bila jezna, pa sem še bolj vedela, da je moja odločitev pravilna, šla sem gledat klasične enostavne in poceni tende in jo tudi kupila.

Kako sem jaz ta dan bila srečna, ker sem zmagala in bila zadovoljna, da pa sem se znala upreti nečemu, kar mi ni bilo všeč in se hkrati zavedala, da to ni nič narobe. Hiša je moja in lahko naredim kar hočem, ne bom imela te drage tende, ker oni pravijo.

Moja tenda se je montirala na zid takoj naslednji dan in že sem jo lahko izproblala. Kako sem bila vesela, da je bila na rolo, ker pri nas pogosto piha in takrat tende na rabim in je lepo zaprta, ko pa jo jaz želim imeti, pa si jo lepo raztegnem. Ko so jo prišli starši gledat, so vihali z nosom, jaz pa sem vedela, da je to to in da sem veliko prihranila, ker ju nisem poslušala, kajti njihove drage tende, bi mi to leto odnesle dopust.

…

Lepi nohti, delo v zemlji in delovne rokavice

Sem ženska, ki si ni nikoli privoščila manikure, umetnih nohtov, sedaj pa je prišel čas tudi za to. Dovolj imam klasičnih nohtov, nezanimivih, sedaj si želim lepe, urejene nohte, zavedam pa se, da obvezno rabim delovne rokavice, ker drugače takih nohtov ne morem imeti. Doma veliko delam v naravi in po navadi nisem nikoli uporabljala rokavic, vedno sem delala brez njih, tako da bom sedaj temu naredila konec, pa če si moram vsak dan kupiti nove delovne rokavice, sedaj si želim lepih in dolgih nohtov.

Ko sem šla v kozmetični salon uredit nohte, sem se počutila izredno lepo. Po eni strani mi je bilo smešno, kajti pogledati naokoli, ko vidiš, da si skoraj vse ženske dajo delati umetne nohte, da so pol manj stare kot ti, ti pa prvič sediš na stolu v srednjih letih in ponosno čakaš na nove, lepo urejene nohte, zraven pa se zavedaš, da boš že mogoče jutri mogel v zemljo in že premišljuješ, kje imaš delovne rokavice, da si ne boš poškodoval svojih prvo narejenih lepih nohtov.

Ko sem odhajala domov sem bila kar žalostna, ker so mi roke bile tako lepe, nohti prekrasni, jaz pa sem se zavedala, da jih bom težko čuvala, ker me bo čakalo grdo delo, zavedala sem se, da potrebujem delovne rokavice, a sem si želela biti saj en teden gospa z lepimi nohti. 

Ni prav prijeten občutek, ko se zavedaš, da se boš doma prelevil v gospodinjo, ki dela in dela, res da mi bodo delovne rokavice ščitile roke in nohte, samo to ni to. Po eni strani ne veš, ali se ti je to splačalo, ker slej ko prej boš šel delat kaj umazanega in nohti bodo eden za drugim šli. Nisem gospa, ki živi v bloku, to bi bilo preprosto, da imaš lepo urejene nohte, bom pa poskušala ohraniti moje lepe roke, delovne rokavice si bom nastavila na vsako okno.

…

Preko spleta vhf izpit

Prišel je čas, ko nas je večina doma, saj nas je zajel val korone. Pred pol leta si nihče, kaj takega niti predstavljal ni, danes pa je vse drugače, meni osebno se doma meša, zato bom naredil vhf izpit, izpit za voditelja čolna in še vse kar potrebujem glede plovbe na morju, da lahko grem sam. 

Nikoli prej nisem imel časa, kajti služba meni vzame cele dneve, žal imam takšnega šefa, da ne loči službenega časa z privat časom, on misli, da lahko zanj delamo dan in noč. Ker se njega ne da spremeniti, plačo imam lepo sem se dobesedno z tem sprijaznil, vendar zase žal časa nisem imel, da bi lahko saj naredil vhf izpit, prijatelji so me zafrkavali, da to ne more biti res, da si ne vzamem toliko časa, žal ne. Tako je sedaj prišel moj čas, ko nas je večina zaradi korone ostala doma in imel sem končno veliko časa.

Seveda pa je bilo zlata vredno, da sem se lahko prijavil in opravil vhf izpit kar preko spleta. To so bili moji produktivni dnevi in požiral sem znanje za jadranje. 

Področja znanja, ki ti ga da vhf izpit zajema:

  • Pravila, kar se tiče radijske službe,
  • Vsa osnova radiotelefonije,
  • In seveda delo na vhf simulatorju.

Sam sem človek, ki ve, da je raznovrstno znanje še kako dobrodošlo in da ti znanja nihče ne more vzeti, tako sem vedel, da mi bo vhf izpit prinesel samo še več znanja in možnosti samostojne plovbe.

Ker se sam vedno rad naučim še kaj več, kot pa je potrebno, sem prebiral še več literature, kot pa je potrebno. Naučil sem se marsikaj in vhf izpit naredil z lahkoto, kajti sem tehnični tip in te stvari mi ležijo, le časa mi primanjkuje, da bi lahko pogosteje bral takšno literaturo. Meni je korona prinesla čas in vhf izpit, za kar sem hvaležen.

 …

Kakšna šolska torba je primerna za v srednjo šolo

Včasih starši preveč prepustimo stvari našim otrokom, tako je recimo izbira, kakšna naj bo šolska torba za v srednjo šolo lahko težka, ali pa je otroku čisto vseeno kaj bo imel. Meni moram priznati, da šolska torba pove ogromno, tudi o tem kako resno srednješolec jemlje šolo.

Ne more mi reči en, ki je resnično vesten, priden v srednji šoli, da mu je čisto vseeno, kakšna je njegova šolska torba, kajti takšen dijak ima rad stvari urejene in to ravno ne more imeti, če bo imel samo en hipijevski nahrbtnik na ramenih. Verjamem, da je to čas, ko je veliko dijakov v puberteti, vendar je dobro stisniti zobe in en dan pretrpeti z otrokom, da mu greste vseeno kupit dobro šolsko torbo v kateri bo lahko nosil zvezke, ki se ne bodo ovijali, zvijali in tako naprej.

Sama sem gledala iz tega vidika, tudi moj sin, ko je prestopil prag srednje šole, je kar mislil, da je odrasel in da bo prva šolska torba, ki mu bo prišla pod roke prava, pa sem se odločila, da ne bo tako. Tako sem ga peljala še vseeno v trgovino, kjer si je lahko izbral praktično in dobro torbo.

Vse skupaj prinese to, da sin vidi, da je staršem mar, da vidi, da so za njo dali denar in tako iz spoštovanja šolska torba ne bo ležala v vsakem kotu, kamor jo bo vrgel. 

Tako je še vseeno šolska torba za v srednjo šolo, še kako pomembna, ker z njo kažemo svoj odnos do same šole, svojih navad in tako naprej. Nikakor naj ne bo šolska torba v srednji šoli ena navadna nahrbtna vreča, kajti potem ne morete ravno pričakovati nekega lepega odnosa do šole, zvezkov, stvari, ker takšna šolska torba daje vtis čisto drugačen, kot pa ta, da mu je šola pomembna.

…

Servis telefonov pride danes še kako prav

Mobilni telefoni so danes prevladali in vsaka hiša ima sigurno en mobilni telefon, s tem, ker je ta trgu toliko mobilnih telefonov, pa moramo vedeti, da se ti tudi kvarijo in servis telefonov pride še kako prav. Je pa res, da je servis telefonov po navadi v večjih mestih in tako manjši kraji nimajo te možnosti, razen če se lastnik telefona dogovori, da telefon na servis pošlje po pošti. 

Sama sem imela izkušnjo, ko se mi je telefon čisto zmešal, sem namreč upokojenka, moji otroci živijo daleč stran in tudi ne bi jih obremenjevala z takšnimi stvarmi, pa sem vzela stvari v svoje roke, vedela sem da v našem kraju je servis telefonov in tako sem telefon nesla tja in jih prosila, če mi ga ponovno nastavijo tako kot je potrebno. 

Zavedala sem se, da mogoče želim preveč in da jim ne bi bilo potrebno narediti tega, pa je bil zaposlen en mlad prijazni dečko, ki mi je telefon pregledal, povedal, da oni imajo bolj servis telefonov in da to ravno ne delajo, a da razume situacijo, ker ima tudi on doma babico, ker ga večkrat pokliče, ker je kaj zamešala in se ne znajde več. Tako mi je obljubil, da naj grem na kavico in tako bo on telefon uredil, kot je potrebno. Čisto sem mu zaupala, vedela sem, da je servis telefonov pravi naslov, tako sem šla na kavico in ko sem prišla nazaj, je telefon bil popravljen. Ko sem ga vprašala za strošek storjenega se je samo nasmejal in še enkrat rekel, da je to servis telefonov, tole pa je bila samo majhna usluga.

Zahvalila sem se mladeniču, na takšnih svet stoji in ga vprašala, če pije kavico, šla in naročila kavico zanj v hvaležnost. Tako servis telefonov pride zame še kako v poštev, če se z telefonom ne znajdem več.

 …

Artroza kolena – Simptomi in bolezenski znaki

Artroza kolena je lahko zelo huda bolezen. Ko govorimo o simptomih, lahko zelo preprosto povežemo artrozo kolena z bolečinami v kolenih in zglobih. Najbolj značilne so bolečine v jutranjem času in v trenutkih ko koleno obremenite. Seveda pa bolečine v mirovanju dobesedno izginejo.

Artroza kolena lahko privede do nadaljnjih poškodb, do večanja telesne teže, propadanja mišic. Skratka v kolikor trpite zaradi artroze kolena, morate urgirati takoj tako, da obiščete vašega zdravnika ortopeda oziroma, da preverite kaj vam lahko ponudijo v vaši lokalni lekarni.

Terapija, zdravila in pripomočki, ki vam jih bo predpisal vaš zdravnik bo zagotovo v veliki meri omejila napredovanje bolezni, vsekakor pa boste s pripomočki sebi bistveno olajšali življenje.

Seveda pa lahko v primeru artroze kolena največ naredite kar sami. Če želite omejiti napredovanje bolezni, potem vam vsekakor priporočamo, da takoj pričnete s hujšanjem. Vsak dodaten kilogram dodatno obremenjuje zglobe, kar bistveno poveča riziko artroze. Torej za vsak kilogram, ki ga uspete izgubiti vam  bo telo zelo zelo hvaležno.

Seveda pa morate v primeru artroze kolena biti še posebej  pozorni na določene športne aktivnosti, ki obremenjujejo koleno kot so tenis, nogomet, tek itd. Za razliko od prej naštetih športov pa se priporoča športne aktivnosti kot so taj či, sprehajanje, kolesarjenje itd.

V primeru artroze kolena je tudi potrebno paziti, kje se zadržujete. Še posebej morate paziti na nizke temperature, ki lahko še dodatno poslabšajo bolezenske znake. Poleg nizkih temperatur pa morate tudi paziti na količino stresa, saj stres še dodatno poslabša bolezenske znake.

In ko govorimo o vseh stvareh, ki vam lahko v primeru artroze kolena škodijo se na koncu moramo dotakniti tudi vrste obutve. Vsekakor se priporoča športna obutev in obutev, s posebnimi vložki nikakor se ne priporoča uporaba obuval z visokimi petkami.

Kot ste lahko zgoraj prebrali lahko sami veliko pripomorete k izboljšanju simptomov in bolezenskih znakov. Seveda pa je zdaj odločitev o pravilnem načinu življenja popolnoma vaša.

 …

Slovenska šola za tujce je lahko velik stres za otroka

Veliko ljudi se danes seli po državah, tako z otroci ali pa sami, sigurno je večji problem, če imate že otroke, kajti šola je ključnega pomena za rast in razvoj otroka in slej ko prej morate poskrbeti, da otroka vpišete v šolo, kjer boste živeli.

Nekako se nam zdi normalno, če slovenska družina zapusti slovenijo, da bodo potem otroci obiskovali šolo tam, kjer bojo živeli in se učili njihovega jezika. Pri nas pa se nam zdi čudno, da je naša slovenska šola izbira za te starše, da vpišejo svojega otroka. Imamo občutek, kot da ne spada k nam, sprašujemo se, kaj delajo tukaj, kot da imamo v mislih, da bo ta otrok nazadoval, pa temu ni tako.

Poznam eno lepo rusko družinico, ki so se preselili v slovenijo in so se odločili, da bodo sedaj živeli tukaj. Tako je šola v katero so starši vpisali svojo hčerko bila slovenska. Marsi katera mama se je spraševala, kaj oni delajo tukaj, kot češ, da to ni mesto za njih, da oni potrebujejo več, da deklica potrebuje tujo šolo in tako naprej. Meni pa je bilo prav prisrčno videti, kako so oni imeli željo, da se povežejo z nami, da z nami začnejo odkrivati naše običaje, slovenska šola je mogoče bila šok za deklico, vendar je bila še majhna in imela je čas, da se nauči, njena mama, jo je vsak dan učila slovenskih besed, radi so se družili z nami, radi so se sprehajali in spoznavali kraj in običaje.

Deklica sedaj po enem letu zna slovensko, je simpatična, šola ji je pri srcu, spoznala je prijatelje in sedaj se lahko z njimi dobiva v svojem kraju in se z njimi pogovarja. Kako pa bi ji bilo, če bi obiskovala tujo šolo in slovensko ne bi znala? Jaz zagovarjam, da je bila slovenska šola prava odločitev za prihodnost, ki so si jo izbrali.…

Igre na srečo dajejo upanje človeku

Nekateri igre na srečo kritizirajo, jaz pa pravim, če si lahko privoščiš zakaj pa ne, kajti lahko ti daje to neko upanje, ki ga tisti trenutek potrebuješ. Drugo pa je, če se ne znaš kontrolirati, to pa je lahko en velik problem. Vendar ne bomo govorili o tem, kajti vsak človek mora sam sebe poznati in če se ne zna kontrolirati, se mora zavedati, da igre na srečo za njega niso.

Pri meni je drugače, jaz obožujem igre, kjer lahko dobiš ali izgubiš. Vedno, ko grem v kakšen center, se bom ustavila, kjer so igre na srečo in kupila kakšno srečko, kajti lahko da boš zgubil, lahko pa boš imel srečo. Nikoli ne zapravim veliko, le srečo vedno poizkusim. Sama sem človek, ki se ničesar ne boji in se znam kontrolirat in znam odločiti, katere stvari so zame pomembne in katere ne. 

Tudi v Casino sem že šla in moram reči, da sem človek, ki se nekaj odloči in to tudi drži. Tako si vedno dam v glavo znesek, katerega lahko zapravim za igre na srečo in ko ta denar izgubim neham igrati. Meni ta način odgovarja, ker mi daje upanje, se sprostim, uživam in daje mi tisti občutek svobode, da se lahko vse spremeni na boljše v kratkem času, kar veliko ljudi danes potrebuje. 

Zavedam pa se, da so to samo igre na srečo in da mogoče ne bodo nikoli prinesle ničesar, pa vendar se lahko zgodi, da pa prinesejo veliko. Meni dajejo tisto upanje in to je vse kar rabim.

Moram pa reči, da sem človek sreče, po navadi, ko igram kakšne hitre in poceni igre na srečo hitro kaj zadanem, ne ravno veliko, vendar je dovolj, da upanje ostane. Včasih se z možem prav smejiva, ker greva oba igrat igre na srečo, ker jaz zadanem, on pa ostane praznih rok. Pa mu takrat rečem:« To so misli.«…