Kako izbrati najbolja prehranska dopolnila, če razmišljamo o lepoti kože in las

Vsi vedo, da telo potrebuje prehranska dopolnila, toda veliko ljudi ne ve, da prehranska dopolnila pomenijo še veliko več, kot to, da poskrbite za vaše zdravje. To sem začela razmišljati v trenutku, ko sem želela izvedeti kateri šampon naj uporabljam, da bodo moji lasje prečudoviti, da bo moja koža napeta in da bodo nohti trdni.

Kaj hitro sem prišla do besede kolagen, vendar se sama zavedam, da je beseda kolagen v tem trenutku modna muha, zato sem začela zadevo še malo bolj raziskovati. In seveda sem ugotovila, da je kolagen pomemben, še posebaj pa je pomemno pravilno uživanje hrane in ostalih prehranskih dopolnil. 

Toda kako naj se običajen človek odloči, katera prehranska dopolnila so najboljša. Obstaja več načinov in sicer lahko obiščete eno izmed mnogih spletih strani, ki vam bo natančno opisala koliko vitaminov in koliko mineralov potrebujete ter kako jih lahko dobite. Drugi način kako lahko izveste določene informacije je, da se posvetujete z prehranskimi strokovnjaki in fitnes trenerji, ki to počnejo v svoje dobro in na podlagi kvalitetnih rezultatov podobne nasvete delijo s svojimi varovanci. Tretji in najboljši način kako lahko pridobite informacijo katera prehranska dopolnila potrebujete pa je testiranje, kjer ugotovoijo, kako deluje vaše telo in česar vam primakuje. 

Kako izbrati najbolja prehranska dopolnila, če razmišljamo o lepoti kože in las

Torej četudi bi rade imele lepo kožo, trdne nohte in lepe lase, potem bi lahko z posvetom hitro našli pravo rešitev za vaš primer. Seveda pa obstajajo prehranska dopolnila, specifično namenjena posamezniku in njegovim željam. V tem primeru lahko hitro preverite katera prehranska dopolnila bi bilo dobro jemati in poskusite kratkoročno tako dozirati določena prehranska dopolnila in preverite ali vidite občutite efekt. 

Toda na koncu moram omeniti, da se določena podjetja prav specifično posvetijo razvoju produkta – prehranskega dopolnila, ki naj bi bil dober za eno točno določeno specifično lastnost. In v tem primeru lahko z zagotovostjo podjetja lažje pričnete kuro in preverite učinek na vašem telesu…

Salonitne plošče so definitivno zelo uporabno zadeva

Nekaj časa nazaj sem pomagala dedku pri urejanju svojega vrta. Odločil se je, da bi rad tam postavil eno majhno hišico z nadstreškom. Želel je imeti neko hišico, kjer bi lahko prirejal kakšne piknike in pa seveda, kjer lahko preživel nekaj časa.

Salonitne plošče so definitivno zelo uporabno zadeva

Pri temu sem mu želela nekako pomagati in bila sem zelo vesela, ko me ni odrinil stran. Skupaj sva se lotila nekega načrta in pri tem nama je pomagal tudi moj fant. Fant je rekel, da bo morala jaz poiskati material za nadstrešek in to sem tudi naredila. Našla sem salonitne plošče. Ugotovila sem, da so te salonitne plošče primerne tako za nadstrešek kot tudi za celotno hišico, da jo lahko nekako pokrijemo. To sem tudi pokazala mojemu fantu in tudi on se strinja s tem, da bi bile salonitne plošče tako najboljša varianta kot tudi najcenejša varianta. Seveda moj dedek ni imel veliko denarja za narediti to hišico in ravno zato smo morali tudi gledati malo na ceno. Ko sem našla te salonitne plošče sem ugotovila, da denar tukaj res ne bo problem in da bomo lahko naredili še kaj več, saj bo dedku tudi kaj ostalo. Ko smo to hišico končno postavili, je bil dedek s končnim rezultatom res zelo zadovoljen. Bila sem zelo vesela, da sem mu lahko s fantom nekako pomagala in da ima sedaj končno nek prostor zase, kjer lahko dela, kar želi. Notri ima pospravljeno tudi orodje, ki ga potrebuje za vrt in hkrati ima tam tudi žar, kjer lahko naredi kakšen piknik, kadarkoli mu paše.

Res je bil vesel, da je dobil to hišico in že naju je povabil na prvi piknik, ki je bil res zelo hitro napovedan. Seveda sva z veseljem sprejela to povabilo. Dedek je lepo kupil ves material za peko in tako smo imeli že v roku ena tedna piknik, kjer smo bili povabljeni mi in pa seveda tudi nekateri njegovi prijatelji. Dedek se je na vsak način želel nekako pohvaliti, da ima končno svojo hišico na vrtu.…

Trda voda nam je povzročala hude težave

Kar nekaj časa smo imeli doma konstantne težave z nabiranjem vodnega kamna na ceveh našega odtoka in pa tudi v mnogih aparatih, kot so razni kuhinjski aparati in pa tudi bojler. Tako pa nam je to povzročilo kar nekaj škode, saj smo morali nekatere kuhinjske aparate tudi že zamenjati, saj so nam povsem odpovedali zaradi vodnega kamna. Prav tako pa je bilo tudi potrebno že parkrat izprazniti bojler, v kateremu se je nabralo več kilogramov vodnega kamna, ter nam je posledično tudi odpovedal grelnik v njemu.

No zato pa smo se odločili, da se bomo o vodnemu kamnu malo pozanimali, da bi videli, kako se lahko tega sploh rešimo. Izkazalo pa se je, da je vodni kamen posledica trde vode. Sprva pa se nam je izraz trda voda slišal zelo čuden, vendar smo nato izvedeli, da je trda voda v bistvu voda, ki vsebuje nekatere snovi in minerale, ki naredijo vodo bolj trdno in se to nato pokaže v obliki vodnega kamna.

Trda voda nam je povzročala hude težave

Nato pa smo našli tudi rešitev, s katero nam trda voda ne bi več delala težav. Ta rešitev pa je bila investicija v mehčalec vode. Tukaj pa gre za napravo, katero se namesti na glavni ventil, ki našo hišo dovaja z vodo, ter bo ta služil tako, da bo iz vode izbijal vse tiste minerale, ki naredijo vodo trdo. 

No ko pa smo nato res opravili to investicijo, saj nismo videli druge rešitve, ter nam je trda voda že pošteno vzela živce, ker smo morali že kar nekaj denarja porabiti za nove kuhinjske aparate in podobno, pa nismo več imeli težav s trdo vodo. To pa nas je zelo pozitivno presenetilo, saj smo bili na začetku morda malo skeptični, če bo ta mehčalec vode zares deloval tako, kot je bilo reklamirano. No izkazalo pa se je, da je bila to odlična rešitev za trdo vodo, oziroma vodni kamen. …

Vzglavniki so zelo pomemben faktor pri kvalitetnemu spancu

Nekaj časa nazaj sem ugotovil, kako pomemben je spanec za produktiven in energetski dan. To pa zato, ker nas lahko dober spanec napolni z energijo, tako da se bomo lahko zjutraj zbudili in v dnevu naredili veliko več, saj bomo tako naspani in bolj produktivni. Zato pa sem si sedaj želel doma ustvariti čim boljšo okolje za spanec, saj sem želel testirati to mojo teorijo.

Zato pa sem pomislil na vse faktorje, ki prispevajo k boljšemu in bolj kvalitetnemu spancu. Del postelje, ki pa ga ljudje zelo zanemarjajo, pa so vzglavniki. Ti so prav tako pomembni, kot vsi ostali faktorji, kot so okvir postelje, vzmetnica, temperatura in prezračenost sobe in podobno.

Vzglavniki so zelo pomemben faktor pri kvalitetnemu spancu

Tako pa sem ugotovil, po nekaj raziskav, da morajo vzglavniki biti s prve vrste, prave trdote. Tako sem moral poskrbeti, da bo vzglavnik zadosti trd, da mi bo nudil primerno oporo, hkrati pa tudi mehek, tako da bo površina, na kateri bom imel glavo, bila udobna. To pa je bilo predvsem pomembno za udobje in pa zato, da se zjutraj ne bi zbudil v bolečinah v vratu, zaradi neudobnega položaja glave in vratu.

Prav tako pa je za to udobje, zelo pomembno, da so vzglavniki primerne višine, oziroma debeline. Zato sem moral poskrbeti za to, da bo vzglavnik ravno prave višine, da bom imel glavo v primerni višini. To bo tudi zelo pomemben faktor za tiste bolečine v vratu, o katerih smo govorili malo prej. 

Še zadnja stvar, na katero sem se osredotočil, pa je bila ta, da je bil material, iz katerega je bil narejen vzglavnik, takšen, da je omogočil prezračevanje. Tako se mi v vzglavniku med spancem ne bi nabirala toplota, katero telo oddaja ko spimo. To pa bi mi omogočilo, da bi imel tedaj veliko bolj udoben spanec.

No glede na vse te faktorje, ki jih imajo vzglavniki, pa sem si priskrbel zame primeren vzglavnik v trgovini Marsen, ki mi je sedaj omogočil, da sem lahko imel veliko boljši spanec.…

Street workout je nekaj, kar lahko postane je zelo zanimivo

Nekaj časa nazaj sem se končno odločila, da bom začela hoditi na sprehode. Sprehodi so res nekaj, kar sem zelo pogrešala, saj sem, preden sem se zaposlila, bila na sprehodu skoraj vsak dan. Ko pa sem se končno zaposlila, pa sem seveda imela zelo malo prostega časa in sem vedela, da sprehodi ne bodo prišli več v poštev. Potem pa sem se končno nekega dne spravila na svoj prvi sprehod. In ta je bil res zelo dolg. Rekla sem si, da moram te sprehode malce skrajšati, če želim še imeti kaj od dneva. Na tem sprehodu pa sem šla mimo street workout. Street workout me je definitivno nekako privlačil, saj sem takoj videla potencial.

Street workout je nekaj, kar lahko postane je zelo zanimivo

Ugotovila sem, da bi lahko namesto enournega sprehoda lepo izkoristila street workout približno pol ure na dan in bi bil učinek lahko isti. Ta ideja mi je bila res zelo všeč in poznala za kar nekaj ljudi, ki street workout že poznajo in so ga že preizkusili. Ljudje seveda tudi kontaktirala ter jih povprašala malo več o temu in če je to dejansko nekaj, kar se splača. Vsi so mi rekli, da je to zelo zabavna zadeva, ki jo definitivno lahko vključen v svojo rutino.

Naslednjič, ko sem šla na sprehod, sem se seveda ustavila pri temu street workout in sem ga tudi preizkusila. Street workout me je res navdušil in je bilo nekaj najbolj zabavnega na tem svetu. Od takrat naprej sem začela hoditi vsak dan na street workout, kjer se res lepo razgibam in poskrbim za svoje telo, hkrati pa imam potem še seveda nekaj prostega časa, ki pa ga lahko izkoristiva ali za lenarjenje, ali pa za pospravljanje in pa seveda gledanje filmov. To mi je bilo definitivno zelo pomembno, da obdržim še nekaj prostega časa, v katerem lahko delam, kar si želim. Street workout mi to končno omogoča.…

Milo v kopalnici in umivanje rok

Kako svoje otroke naučiti, da si redno umivajo roke? 

Tudi sama sem se spraševala, kako naj svoje otroke naučim, da si redno umivajo roke in tako odločila, da bo na umivalniku v kopalnici vedno zanimivo milo. Oja, verjemite, da je to lahko še kako dobra rešitev, da milo pritegne otroka, da si umije roke. Ker imamo pri nas res velik umivalnik, sem si lahko privoščila v mila v različnih embalažah. Ampak ne boste verjeli, katero milo jih je najbolj pritegnilo? Čisto navadno klasično milo, ki ga vzamejo v roke. 

Tako si pri nas vsi otroci umivajo roke in problem je bil rešen. Najbolj zanimivo mi je, ko jih vidim, kako uživajo, ko v roke vzamejo milo in se z njim igrajo. Res je, da se milo kar hitro porabi, ker ga uporabljajo dlje, kot pa je potrebno, ampak to ni težava. Jaz sem srečna, ker je to milo v trgoivni najcenejše.

Milo v kopalnici in umivanje rok

V trgovinah so mila že v različnih embalažah, da bi le pritegnila kupce. Seveda proizvajalci pri veliki konkurenci delajo na tem, da so njihova mila čimbolj opazna na policah trgovin. Ko bi le potrošniki vedeli, kako lepo je doma imeti čisto navadno milo in da si otroci najraje umivajo roke z navadnim milom, ker jim je zabavno. 

Ko se sama sprehodim med policami in vidim, koliko različnih mil se ponuja in kako visoko ceno imajo določena, sem srečna, ker kupujem klasično milo. Resnično ne razumem ljudi, ki za milo odštejejo trikrat preveč denarja, kot pa bi lahko. Kupujte navadno milo, ker resnično ni potrebe, da kupujete dražje milo, saj je klasično dobro in učinkovito. Zavedati pa se moramo, da na koncu voda očisti roke in da milo pri tem samo pripomore.

Pri nas bo še vedno na umivalniku klasično belo milo in otroci ga imajo najrajši. …

3d print mi je predstavljal zelo priljubljen hobi

Že kot otroku, se spomnim, da me je zelo zanimal 3d print, oziroma 3d tiskanje, saj sem se s tem srečal na nekem sejmo, ki ga je organizirala neka študija, kjer pa so imeli 3d tiskalnik. To pa je bilo takrat povsem novo, saj je bil ta sejem še na začetku, ko je 3d print sploh prišel v Slovenijo.

Tako pa me je takrat to področje začelo še kako zanimati. To pa je vodilo vse do tega, da sem, ko sem bil malo starejši, prihranil nekaj denarja, ter si privoščil svoj lasten 3d tiskalnik, kar pa ni bila mala investicija. Tako pa sem se nato moral še naučiti 3d modeliranja, kar pa je v bistvu izrisovanje, oziroma modeliranje raznih objektov, katere bi radi natisnili s 3d tiskalnikom.

3d print mi je predstavljal zelo priljubljen hobi

Za uspešen 3d print pa je bilo potrebno kar dobro razumeti principe 3d tiskanja. To pa zato, ker je pri modeliranju bilo potrebno ustvariti vse potrebne podpore, na katerih bi lahko samo polnilo tiskalo. 

No to vse pa sem se skozi leta naučil, saj sem se o 3d tiskanju učil že v srednji šoli, kjer smo imeli predmet posvečen samo temu, kar pa mi je zelo pomagalo, ko sem se moral nato tega dela lotiti doma. 

3d print pa mi je nato podal veliko novih projektov, ki sem se jih lahko lotil sam, kar pa mi je bilo zelo zabavno, saj sem lahko s tem ustvaril kar koli sem želel, kar pa je dajalo neko svobodo. Prav tako pa mi je to predstavljalo hobi, s katerim sem se rad ukvarjal prav vsak dan. Poleg tega, pa 3d print ni bil tako drag za vzdrževanje, saj je bilo potrebno le kupovati plastiko, oziroma polnilo za 3d tiskalnik, katerega pa si lahko dobil relativno ugodno. Tako pa to sploh ni bil drag hobi, razen prvotne investicije v sam 3d tiskalnik.…

Novo kopalniško pohištvo pri starih starših

Moji stari starši so imeli zelo staro kopalniško pohištvo in niso imeli denarja, da bi si privoščili novo. Tako sem se odločil, da jim bom jaz podaril novo opremo. Ta odločitev je prišla, ko sem prišel k njima na obisk in šel na stranišče. Ko sem si vzel nekaj minut časa, da sem se ozrl okoli, sem videl v kako slabem stanju je njihova kopalnica. V bistvu je bila potrebna popolne prenove. Najprej sem premišljeval, kako bi jim določene stvari popravil in ko sem vse skupaj bolj pogledal, sem videl, da bi to bilo le kratkotrajno, ker je bilo kopalniško pohištvo bilo res slabo. Omarice se niso dobro zapirale, nekatere so imele uničene navoje, določene police v omarici so bile že plesnive. Ko sem vse to videl, sem se odločil, da jim kopalnico popolnoma prenovim.

Novo kopalniško pohištvo pri starih starših

Ko sem jima to povedal, sta bila šokirana, da bi jaz bil pripravljen vse to narediti in plačati. Ker sta vedno bila skromna sta tudi tokrat odreagirala tako, da tega od mene ne moreta pričakovati. Komaj sem ju prepričal, da sem se tako odločil, pa če onadva želita ali pa ne. Povedal sem jima, da bi bil vesel, če en dan gremo skupaj pogledat novo kopalniško pohištvo, da si ga izbereta sama, drugače bom izbral sam.

Tako smo skupaj izbrali kopalniško pohištvo in v roku enega tedna je bila kopalnica prenovljena. Kako sem bil srečen, da sem se tako odločil, kajti videti njihov nasmeh in srečo je prevagalo vso delo in denar, ki sem ga vložil. Moji stari starši so zlati, obožujem ju, vedno sta mi bila pripravljena pomagati, nikoli me nista razočarala in to je bila le moja mala malenkost, ki sem jo lahko vrnil za vse, kar sta onadva naredila meni. Ko sedaj vstopiš v kopalnico, šele vidiš, kako slabo kopalniško pohištvo sta imela in kako praktična je postala kopalnica, ker smo kopalniško pohištvo monirali tako, da smo zapolnili vse kote.…

Senčila so lahko res v zelo veliko pomoč

Moj oče si je vedno želel imeti neko traso, na kateri bi lahko poleti ob jutranjih ura pil kavico. Na žalost res nismo imeli nikjer nobenega prostora, da bi lahko naredili teras. Potem pa se je zgodilo nekaj, kar res niso pričakovali in oče se je odločil, da bo podrl našo garažo. Garaža je bila res že zelo stara in skorajda neuporabna, tako da je bilo res smiselno to narediti. Ko je oče podrl garažo, se je kar naenkrat odprla priložnost, da bi tam naredili teraso.

To smo seveda na koncu tudi naredili in oče je bil končno zelo vesel, da je lahko imel svojo teraso, na kateri je lahko pil kavo. Potem pa je nastal drugi problem, ki pa je bil seveda sonce. Tega seveda ne moremo popraviti, saj je sonce bilo nad našo teraso dobesedno cel dan vsak dan. Potem pa smo iskali rešitve za ta problem.

Tudi sama sem začela brskati po spletu in iskati, kaj bi bilo primerno za vašo teraso. Našla sem senčila. Ne vem, zakaj nisem na to pomislila že prej, ampak senčila bi res lahko zelo dobro pomagala naši terasi. Teraso smo načeloma imeli res zelo veliko, saj je bila tudi garaža prej kar velika. Ravno zato nismo rabili pokrivati celotne terase, ampak le nek sprednji del, kjer bi oče lahko sedel in pil kavo. Senčila so bila seveda v našem primeru res zelo ugodna in zato smo jih tudi naročili in v zelo kratkem času tudi dobili. Senčila smo postavili samo na sprednjem delu pri hiši, vse ostalo pa je bilo prosto za kakšen bazen ali pa za igranje otrok.

Terasa je na koncu res zelo lepo izpadla in vse se je končalo zelo dobro. Senčila so bila res v veliko pomoč in zelo dobra ideja za našo teraso. Oče je zelo zadovoljen in čisto vsak dan, ne glede na vreme lepo spije svojo kavo zunaj na svežem zraku, saj je nekako pod streho.

Senčila so lahko res v zelo veliko pomoč

Marsikateri lovec se mora dobro pripravit na svoj lov

Moj dedek je že kar nekaj let strasten lovec. Odkar je v penziji, je lov vzel dosti bolj resno. Seveda sem zelo vesela za svojega dedka, saj vidim, da v tem hobiju res močno uživa. To je seveda najbolj pomembno zato, da ostaneš zdrav in vesel. Sem pa tudi opazila, da odkar je v penziji, si moj dedek vzame res zelo veliko časa za ta lov. Ta čas seveda porabi za samo organizacijo lova ter za nek plan, ko bo šel na lov. Po navadi se to začne že kar na sredini tedna ter vsak dan lepo planira kaj in kako bo nekaj naredil tisti vikend, ko gre na lov.to mi je seveda zanimivo, saj nisem razumela, zakaj potrebuje toliko časa.

Marsikateri lovec se mora dobro pripravit na svoj lov

Hitro mi je postalo jasno, da od ar vse skupaj zelo dobro planira, tudi zelo veliko ulovi med lovom. Dedek je tako postal dosti bolj produktiven med samim lovom. Zelo veliko stvari ujame in tako je tudi dosti bolj zadovoljen po vsakem lovu.

 Rekel je da od sedaj naprej res zelo taktično preveri tisti del, ki ga želi izkoristiti za vikend. To pomeni, da postavlja različne kamere po tistem prostoru, ki ga želi videti za vikend. Predno gre na lov seveda preveriti kamere, če se karkoli dogaja na tisti poziciji. Če se tam nič ne dogaja, potem se premakne na drugi del. In to seveda počne čisto vsak teden predno gre na lov. Rekel je, da samo tako bo kaj ulovil, če bo seveda vedel, kaj se dogaja na neki določeni lokaciji in to bo vedel le tako, da lokacijo spremlja cel teden. Seveda sem bila zelo vesela za njega, da se lahko tako zelo dobro organizira in da mu to tudi ustreza in da je na koncu tudi zelo dober rezultat. Odkar je dedek v penziji, je dosti bolj vesel in svoj hobi opravlja res z največjim veseljem.…