Kako izbrati najbolja prehranska dopolnila, če razmišljamo o lepoti kože in las

Prehranska dopolnila, , , ,

Vsi vedo, da telo potrebuje prehranska dopolnila, toda veliko ljudi ne ve, da prehranska dopolnila pomenijo še veliko več, kot to, da poskrbite za vaše zdravje. To sem začela razmišljati v trenutku, ko sem želela izvedeti kateri šampon naj uporabljam, da bodo moji lasje prečudoviti, da bo moja koža napeta in da bodo nohti trdni.

Kaj hitro sem prišla do besede kolagen, vendar se sama zavedam, da je beseda kolagen v tem trenutku modna muha, zato sem začela zadevo še malo bolj raziskovati. In seveda sem ugotovila, da je kolagen pomemben, še posebaj pa je pomemno pravilno uživanje hrane in ostalih prehranskih dopolnil. 

Toda kako naj se običajen človek odloči, katera prehranska dopolnila so najboljša. Obstaja več načinov in sicer lahko obiščete eno izmed mnogih spletih strani, ki vam bo natančno opisala koliko vitaminov in koliko mineralov potrebujete ter kako jih lahko dobite. Drugi način kako lahko izveste določene informacije je, da se posvetujete z prehranskimi strokovnjaki in fitnes trenerji, ki to počnejo v svoje dobro in na podlagi kvalitetnih rezultatov podobne nasvete delijo s svojimi varovanci. Tretji in najboljši način kako lahko pridobite informacijo katera prehranska dopolnila potrebujete pa je testiranje, kjer ugotovoijo, kako deluje vaše telo in česar vam primakuje. 

Kako izbrati najbolja prehranska dopolnila, če razmišljamo o lepoti kože in las

Torej četudi bi rade imele lepo kožo, trdne nohte in lepe lase, potem bi lahko z posvetom hitro našli pravo rešitev za vaš primer. Seveda pa obstajajo prehranska dopolnila, specifično namenjena posamezniku in njegovim željam. V tem primeru lahko hitro preverite katera prehranska dopolnila bi bilo dobro jemati in poskusite kratkoročno tako dozirati določena prehranska dopolnila in preverite ali vidite občutite efekt. 

Toda na koncu moram omeniti, da se določena podjetja prav specifično posvetijo razvoju produkta – prehranskega dopolnila, ki naj bi bil dober za eno točno določeno specifično lastnost. In v tem primeru lahko z zagotovostjo podjetja lažje pričnete kuro in preverite učinek na vašem telesu…

Če vas daje utrujenost in ste izčrpani, potem si privoščite vitamin b12

Vitamin b12, , ,

Ja, težko je danes izbrati prave dodatke k prehrani, ker bi tako lahko imeli doma prav vse. Vedno, ko iščem, katere dodatke potrebujem, prav v vseh najdem nekaj, da bi jih potem kupila. Tokrat sem se osredotočila na vitamin b12, ker sem bila preveč utrujena in izčrpana. Ne vem točno, zakaj, to me je še najbolj motilo, ker nisem vedela, zakaj sem takšna, kajti nisem imela prav nič težkih dni za seboj.

Po pogovoru s prijateljico, ki mi je odprla oči, saj mi je povedala, da sem resnično drugačna, da nimam prav nič energije in da se komaj, kaj nasmejim, sem vedela, da moram nekaj storiti. Lepo mi je povedala, da ni nujno, da se mi trenutno nekaj dogaja, naše telo zazna tudi tisto, kar mogoče mi ne zaznamo in zato je pomembno, da poslušamo svoje telo. Zasledila sem, da je vitamin b12 prav zato, če je človek utrujen in izčrpan. Ker pa nisem veliko vedela o tem, sem najprej mislila kupiti kar b kompleks, pa mi je gospa svetovala, ko sem ji povedala, zakaj jih rabim, da se res raje osredotočim na vitamin b12, če je tako.

Ko sem prebrala, da spodbuja različne možganske funkcije, ki so pomembne za branje, pisanje, spomin, govor, pozornost, sem še bolj vedela, da ga rabim, ker se mi je včasih zdelo, da moj spomin ni več takšen, kot je bil včasih. Če to reši vitamin b12, bom vesela. Očitno sem nekaj res dogaja v mojem telesu in prav je, da začnem stvari reševati takoj. 

Sedaj imam doma vitamin b12 in ga jemljem redno. Komaj čakam, da vidim razliko in da se začnem boljše počutiti, kajti ta izčrpanost mi gre že pošteno na živce, ker tega res nisem vajena. Jaz sem vedno bila človek polna energije in pripravljena delati od jutra do večera, sedaj pa mi to enostavno ne znese, ker sem preveč utrujena in včasih potrebujem že popoldanski počitek, tega nikoli nisem počela, zato naj mi vitamin b12 pomaga. …