Novo ležišče in boljše spanje

Vam dobro ležišče veliko pomeni, ali ste eden izmed tistih srečnežev, ki lahko spi na vsakem ležišču? Sam nikoli nisem gledal, kakšno je ležišče, na katerem sem spal. Je pa res, da nikoli nisem imel bolečin, drugače pa bi bilo, če bi me bolel hrbet. 

Tako sem vedno spal na starih ležiščih in se s tem nisem obremenjeval, ker sem vedel, kako draga so dobra ležišča. Kasneje v srednjih letih pa sem tudi sam prišel v obdobje, ko se nisem več dobro počutil in ko sem se večkrat prebudil neprespan. 

Pa smo tam, sem si rekel, ker sem se zavedal, da si bom moral kupiti novo ležišče, ker očitno sem postal bolj občutljiv. Sprva sem še vedno vztrajal pri tem, da pa mi bo le mogoče pomagal novi vzglavnik, tako sem najprej kupil novi vzglavnik, ker je veliko cenejši, kot pa novo ležišče.

Ko sem spal z novim vzglavnikom, sem se vseeno prebujal ves polomljen, tako sem vedel, da bom moral kupiti novo ležišče, ker drugače ne bo šlo. Kasneje sem se odločil, da bom kupil tudi novo posteljo in v bistvu sem kupil celotno novo spalnico. Strošek je bil kar velik, vendar se je splačalo. 

Sedaj so moje noči spet takšne, kot so bile včasih, prav nič se več ne prebujam, zjutraj pa sem spočit, ker me nič ne boli. Sedaj se zavedam, kaj pomeni imeti dobro in kvalitetno ležišče in da je vredno svojega denarja. 

Če vaše noči niso takšne, kot bi morale biti, resnično razmislite, ali bi se vam splačal nakup novega ležišča, da rešite problem s spanjem. Človek včasih nase pozabi in je prej na vrsti vse ostalo kot pa njegovo zdravje. Zavedati pa se moramo, da brez svojega zdravja ne bomo imeli nič. Naj bo vaše ležišče res dobro, kajti dalo vam bo kvalitetni spanec in zdravje. 

Če želite, da je hipnoza varna, poiščite strokovno usposobljenega terapevta

Za hipnozo ste zagotovo vsi že kdaj slišali. Če ne drugega, se jo v preteklosti uporabljala tudi pri odrskih predstavah, ki so imele prizvok magičnosti. Malokdo pa je seznanjen s tem, da je hipnoza tudi zelo učinkovita psihoterapevtska metoda, s katero lahko pacient doživi številne pozitivne spremembe v življenju.

Čeprav so tehnike hipnoze zelo preproste, pa njihova praktična uporaba zahteva vseživljenjsko učenje. Zato nikakor ne smemo enačiti laične hipnotizerje s terapevti medicinske hipnoze, ki so se za tovrstno terapijo vrsto let izobraževali. Zato je prvi korak, predno se odločite za tovrstno terapijo, da poiščete usposobljenega in izobraženega terapevta hipnoze.

Kako potek hipnoza, da ima želene učinke?

S hipnozo dosežemo posebno hipnotično stanje, a le če so pacienti dovolj motivirani in jih vodi usposobljen terapevt. Takšna hipnoza poteka v mirnem in sproščenem okolju, zato da se pacient lahko popolnoma prepusti sugestijam terapevta.

Odgovor na vprašanje, kaj je hipnoza, je ena prvih informacij, ki jih dobi pacient na prvem srečanju s terapevtom. Nato se nadaljuje s pogovorom o težavah in počutju pacienta, z uporabo različnih tehnik pa terapevt postopoma pri pacientu doseže posebno stanje, ki mu pravimo hipnotični trans. In ko je človek popolnoma sproščen, je dojemljiv za iskanje najboljših rešitev za svoje težave.

Terapevtska uporaba hipnoze je varna le, če jo izvaja kompetenten terapevt

Med ljudmi je največji strah ta, da po hipnozi ne bi mogli priti v stanje zavesti in bi kar zaspali. Prav tako obstaja mit, da ljudje v hipnozi doživijo svoje najslabše spomine, zaradi katerih bi doživeli pretiran stres. Vendar pa je v praksi hipnoza popolnoma varna, a le če jo izvaja usposobljen terapevt.

Takšnemu terapevtu pravimo terapevt medicinske hipnoze, ki je usposobljen za to, da pravočasno prepozna neželene učinke in jih prepreči že tedaj, ko se nakažejo. Zato hipnoza ni pustila škodljivih stranskih učinkov še pri nikomur in velja za popolnoma preverjeno psihoterapevtsko metodo. 

Če lahko vplivamo na melanin, ki obarva našo kožo, kaj vse je še mogoče?

Ravnokar prebiram članek o tem, kaj je melanin in kako se lahko spodbudi v telesu. Ker je melanin kožni pigment, ki obarva kožo, me je članek zelo potegnil. Ko sem bila mlajša, sem bila vedno zelo rjava poleti in tudi pozimi. Trenutno pa se me že nekaj let sonce nikakor ne prime tako kakor včasih. No, moram reči, da se je le letos to malce popravil.

Ko sem prebrala članek, sem ugotovila, da s pravo prehrano dejansko lahko povečamo melanin v koži in tako zmožnost kože, da se obarva bolj rjavo. Seveda ga je možno povečati tudi v laseh. Morda bom pa s tem lahko nazaj obarvala tiste pramene sivih las, ki se kar širijo. Upam, vseeno lahko, kajne?

Je pa res, da sem nekaj let malce premalo pazila na pravo prehrano in sem bila poleti kljub zadostni količini na soncu, vseeno zelo svetla. Trenutno pa že skoraj eno leto pazim, kaj jem in uživam zelo veliko antioksidantov, zelenjave in sadja in sem končno po zelo dolgem času mnogo bolj rjava po celem telesu. Tako, da na hitro bi lahko rekla, da ta teorija kar drži. Morda mi je pa res po naključju uspelo melanin povečati v svojem telesu.

Zagotovo bom bolj pozorna na to, kaj se bo dogajalo z mojo kožo, ker poletja še ni čisto konec in lahko, da bom še bolj rjava, kakor sem. Upam, da res, prav pogrešam čase, ko sem po nekaj dneh na soncu bila videti, kakor da sem na soncu že cel teden. Vsekakor zanimivo kaj lahko prava prehrana naredi v telesu in kaj neprava. Ampak še dobro, da lahko očitno tudi melanin povečamo v koži. Res fascinantno kako lahko naše telo dela čudeže, če ima pravo možnost. 

Moj novi načrt je, kako od sedaj naprej opazovati, ali se mi še kje pojavljajo kakšne razlike, ki bi jih lahko naredil melanin, če je povečan.

Pozitivne in negativne stvari vključitve v klicni center

Klicni center za mnoga podjetja seveda predstavlja veliko prednost, za nekatere pa tudi slabost. Seveda se podjetja med seboj razlikujejo in vsako podjetje se odloči za svojo strategijo vključevanja v klicni center, če to seveda potrebujejo.

Najprej povejmo zakaj in kako podjetje pridobi, če se vključi v že obstoječo mrežo. Sama vključitev  v klicni center seveda prinaša veliko pozitivnih lastnosti, med tem so seveda nižji stroški kot če bi ustanovili svojega. To je seveda faktor odločitve za večino majhnih pa tudi večjih podjetji zakaj se vključujejo v že obstoječo mrežo. 

 

Pozitivne strani vključitve v skupno mrežo

Naslednja stvar je seveda s tem tesno povezana. Za vzpostavitev klicnega centra namreč potrebujete kadrovske spremembe, oziroma nove zaposlitve, kar je seveda za podjetje dodaten strošek. 

Še ena pozitivna stvar vključitve v klicni center pa je seveda njihova dobra organizacija in izkušenost. V kolikor bi se sami lotili organizacije klicnega centra bi bilo to seveda veliko manj izkušeno, kot je tisto že obstoječe. Zaposleni so veliko bolj vključeni v posel od začetka in vedo kako se rečem streže. 

Negativne strani vključitve v skupno mrežo

Sedaj pa poglejmo še nekatere negativne stvari vključevanja v klicno mrežo. Torej zakaj se podjetjem to ne izplača oziroma je bolje imeti lastno podporo. Prvo je seveda pomanjkanje znanja o določenih izdelkih ali storitvah, ki jih podjetje ponuja. Seveda samo podjetje svoje izdelke in storitve pozna veliko bolje kot zunanji klicni center, zaradi tega je za njih veliko bolje iz tega pogleda, da ustanovijo svojega.

Naslednja, ki je seveda tesno povezana s prvo je zadovoljstvo kupcev. Seveda je zadovoljstvo strank na prvem mestu in pomembno je tako, zaradi tega imajo lastni klicni centri veliko prednost kot tisti znotraj mreže. Če že ne drugega imajo boljše zaupanje.

Tukaj so torej pozitivne in negativne stvari vključevanja v klicni center, ki že obstaja. Seveda je na samem podjetju, da se odloči za svojo izbiro pa vendar je potrebno upoštevati pozitivne in negativne lastnosti. 

Če vas daje utrujenost in ste izčrpani, potem si privoščite vitamin b12

Ja, težko je danes izbrati prave dodatke k prehrani, ker bi tako lahko imeli doma prav vse. Vedno, ko iščem, katere dodatke potrebujem, prav v vseh najdem nekaj, da bi jih potem kupila. Tokrat sem se osredotočila na vitamin b12, ker sem bila preveč utrujena in izčrpana. Ne vem točno, zakaj, to me je še najbolj motilo, ker nisem vedela, zakaj sem takšna, kajti nisem imela prav nič težkih dni za seboj.

Po pogovoru s prijateljico, ki mi je odprla oči, saj mi je povedala, da sem resnično drugačna, da nimam prav nič energije in da se komaj, kaj nasmejim, sem vedela, da moram nekaj storiti. Lepo mi je povedala, da ni nujno, da se mi trenutno nekaj dogaja, naše telo zazna tudi tisto, kar mogoče mi ne zaznamo in zato je pomembno, da poslušamo svoje telo. Zasledila sem, da je vitamin b12 prav zato, če je človek utrujen in izčrpan. Ker pa nisem veliko vedela o tem, sem najprej mislila kupiti kar b kompleks, pa mi je gospa svetovala, ko sem ji povedala, zakaj jih rabim, da se res raje osredotočim na vitamin b12, če je tako.

Ko sem prebrala, da spodbuja različne možganske funkcije, ki so pomembne za branje, pisanje, spomin, govor, pozornost, sem še bolj vedela, da ga rabim, ker se mi je včasih zdelo, da moj spomin ni več takšen, kot je bil včasih. Če to reši vitamin b12, bom vesela. Očitno sem nekaj res dogaja v mojem telesu in prav je, da začnem stvari reševati takoj. 

Sedaj imam doma vitamin b12 in ga jemljem redno. Komaj čakam, da vidim razliko in da se začnem boljše počutiti, kajti ta izčrpanost mi gre že pošteno na živce, ker tega res nisem vajena. Jaz sem vedno bila človek polna energije in pripravljena delati od jutra do večera, sedaj pa mi to enostavno ne znese, ker sem preveč utrujena in včasih potrebujem že popoldanski počitek, tega nikoli nisem počela, zato naj mi vitamin b12 pomaga. 

Kako pogosto čistite žleb in kaj se lahko zgodi, če ga ne čistite redno

Ste že kdaj toliko časa odlašali s čiščenjem, da je vaš žleb postal dom za nov ekosistem. Da tudi to se lahko pripeti. Listje, ki odpada iz dreves, prah, ki ga prinese veter, umazanija s strehe, ki jo odplakne dež in še kaj se hitro nabere na tem mestu hiše ter zamaši odtočni žleb, da voda ne more odtekati. Če nam ne uspe dovolj hitro očistiti in poskrbeti za nemoteno delovanje, žleb  lahko hitro postane odlično okolje za uspevanje maha ter novi dom za različne živali. Poleg tega pa lahko pride tudi do tega, da voda začne zamakati in tako se lahko razvije še kakšna dodatna
škoda. Zato je priporočljivo, da žleb vsaj dvakrat letno očistimo, da se izognemo večjim težavam.

Ker živimo v manjši hiši, smo se projekta čiščenja lotili kar sami, kar pa morda ni bila najboljša odločitev. Vseeno je moral mož splezati na lestev ter se povzpeti nekaj metrov visoko in to ponoviti kar nekajkrat, da je bil v celoten žleb očiščen na obeh straneh strehe. Poleg tega, da je bilo tam toliko gnilega listja, kot da se je tam shranila celotna zaloga enega listja, pa je bilo še zaraščeno z mahom in potopljeno v vodi. Ja, priznam. Ta žleb resnično ni bil očiščen že nekaj let in resnično se ne spomnim kam je žel ta čas. Vem samo to, da smo odlašali iz leta v leto. Mož se je iskreno trudil cel dan pa še vedno nisem prepričana ali je vse očiščeno in ali ni še kje kaj v odtoku. No, to bo verjetno pokazal čas.

Seveda smo želeli prihraniti nekaj denarja in smo se odločili, da to izpeljemo sami. Ampak po današnji izkušnji lahko mirno priznam, da bo ta žleb naslednjič čistil strokovnjak, ker ne vem, ali si upam še kakšen dan opazovati moža na lestvi in čakati, da bo konec čiščenja, preden bo obvisel kje, ali pa še kaj hujšega.…

Naj bodo vaše spodnje majice iz bombaža in čipke

Meni osebno je zelo lepo, če je ženska urejena cela. To se enostavno vidi. Nekatere ženske mislijo, da če imajo na sebi samo eno prestižno obleko, da so lepe in urejene. To še zame zdaleč ni tako, kajti ženska je urejena, ko je cela lepa, urejena, ko nekaj da tudi na nogavice in spodnje majice, hlače, nedrčke.

Včasih, ko sem bila manjša, sem tako sovražila spodnje majice, ker mi je mama vedno dala ali prevelike ali pa premajhne in potem so mi vedno lezle na vse strani. Včasih sem jih oblekla, včasih tudi ne, se pa je pogosto zgodilo, če smo imeli v šoli telovadbo, da je potem nisem več oblekla. Mama se je vedno kregala, da se spodnje majice morajo nositi, ker drugače si prehladiš ledvice. A je pozabila, da smo mi mladi, odporni in da nismo tako občutljivi, kot pa so starejši.

Danes sodim jaz med starejše in povem vam, da obožujem spodnje majice in veste, zakaj?

Ker sem našla moj stil in moje spodnje majice so vedno iz bombaža in malo elastana, na vrhu  in po robu spodaj pa je čipka. To je takšna lepa klasika in povem vam, da zjutraj, ko si jaz oblečem spodnje majice, mi prav polepšajo dan, ker jih zelo rada nosim, saj mi lepo objamejo telo in mi dajejo tisto potrebno toplino, ker mene pogosto zebe. 

Ja, časi se spreminjajo, mogoče če bi moja mama meni kupovala dobre spodnje majice, da bi jih nosila, tako pa jih enostavno nisem prenesla, ker so se mi ovijale okoli pasa. Prav spominjam se, kako me je to v šoli nerviralo. Enkrat tako močno, da sem si jo šla sleči kar na stranišče, ker je res nisem mogla več imeti. 

Če pa izberete ta prave spodnje majice, pa mislim, da jih potem zelo radi tudi nosite. 

Otroci danes še nosijo otroške ure?

To sem se jaz spraševal, ko sem razmišljal, kaj naj kupim, mojemu nečaku za rojstni dan. Nisem mu hotel kupiti igrače, hotel sem mu kupiti nekaj drugega in na misel so mi prišle otroške ure, kajti bil je ravno v letih, ko bi mu ura prišla prav.

Jaz sem razmišljal o tistih klasičnih urah s kazalci in ko sem jaz šel gledat otroške ure sem bila šokiran.

Sedaj so že otroške ure takšne, da otroci lahko z njo pokličejo starše, da lahko igrajo na njej igrice, da jim meri srčni utrip. Tako sem bil zmeden, da na koncu nisem vedel, ali so te otroške ure res primerne za 8- letnega nečaka. Tako sem hotel kupiti darilo kot presenečenje, na koncu pa sem vseeno moral poklicati starše in jih vprašati, kaj si mislijo o mojem darilu.

Starši so odreagirali čisto normalno, da so to danes otroške ure, da njima to ni prav nič čudno in da jih otroci poznajo. Tako sem se kar malček osmešil. 

Odločil sem se, da kupim takšno uro, ker sem dobil povratne informacije, da takšne otroške ure že njegovi sošolci tudi imajo. Prav težko sem jo kupil, ker sem razmišljal, da tako mali otroci ne morejo vedeti, kako drage so te otroške ure in kaj vse lahko na njej počnejo.

Sedaj to ni bil več moj problem, starši so rekli, da so takšne otroške ure čisto normalne za otroke te starosti, zato se bosta onadva ukvarjala s tem, kako otroku razložiti, kako ura deluje.

Seveda ni bilo treba, ko je nečak dobil to uro, je točno vedel, kaj vse ima. Jaz sem bil šokiran, še jaz nisem vedel, tako starši niso imeli prav nobene naloge, le uro so mu mogli dati na roko.

Otroci so danes res veliko bolj napredni, kot pa so bili včasih. Poglejte samo, kakšne otroške ure se prodajajo danes in kašne so se včasih. 

Ko še niso bile tako popularne lamelne zavese in smo jih imeli med prvimi

Sama sem bolj tradicionalni in klasični tip človeka, moj mož pa je bolj moderni in tako sva se pri sami opremi stanovanja, kdaj pa kdaj tudi kaj skregala. Bil je primer, ko sva izbirala zavese, on je bil za lamelne zavese, jaz pa za klasične. Danes sem mu lahko hvaležna, da je bil tako trmast, da ni popustil.

Šlo je za to, da je hotel lamelne zavese, jaz pa niti nisem vedela, kakšne točno so. Ko pa mi jih je pokazal, sem videla samo ceno in ker je ta bila kar visoka proti klasičnim zavesam, se seveda nisem strinjala. On pa ni odnehal in šel v salon, da so mu dali za domov mapo z vzorci lamelnih zaves.

To mapo je prinesel domov in mi jo dal, naj izberem vzorec za lamelne zavese, drugače bo izbral on in bom imela takšne, kot bo on izbral. Še sem ga skušala pregovoriti, da ne da mi niso všeč lamelne zavese, samo da so predrage. Ni me poslušal, imela sem čas en dan, da jih izberem za kuhinjo, dnevno in spalnico in potem jih on naroči.

Končno sem popustila in izbrala vzorce, lepo mi je bilo pri srcu, da sem izbirala kvalitetne lamelne zavese, a hkrati težko, ker sem vedela, da so drage.

Sama montaža je bila strokovna in hitra. Ko so bile lamelne zavese na oknih, pa vam ne morem povedati, kako srečna sem bila, ker so prostori dobesedno zasijali. Sami prostori so dobili tisto piko na i, in res jih je bilo lepo videti. Kako sem lahko razmišljala tako, da jih ne bi imela, sedaj vidim, kako je to lepo in kako lep detajl je to, lamelne zavese so lahko res lep in dokončni detajl na vratih in oknih. 

Končno so se ponovno začeli treningi košarke

Moj sin je treninge košarke zelo pogrešal v času koronakrize. Ko bi saj bila šola, tako pa so otroci bili ves čas samo doma, niso se smeli družiti in tako dalje. Seveda je to bil šok zanje, kar naenkrat samo doma pred ekrani, to je bilo noro. Končno so se le odprle šole, da so se dijaki vrnili v šole. Moj sin se je veselil, da bo lahko šel ponovno v šolo, prav zaradi dogajanja. Manjkali so mu ljudje, manjkalo mu je druženje.

Kako vesel je prišel en dan domov in povedal, da se mu ponovno začnejo treningi košarke. Sama sem bila ravno tako srečna zanj, kajti navajen je bil, da je trikrat na teden hodil na košarko. Prvič, ko je imel košarko, sem ga šla gledat. Bila sem presenečena, kako jih je trener sprejel. Tudi on je bil vesel treningov. Ko sem malo opazovala trening, sem videla, da je dal več pozornosti na kondicijske treninge, kot pa na vse ostalo. Kot da je videl, da sedaj potrebujejo to, da pridobijo nazaj tisto kondicijo, ki so jo izgubili v času korone. 

To je res noro, kaj se sedaj dogaja, že sama sem videla, da je moj sin pridobil nekaj kilogramov, vesela sem bila zanj, ker je tudi veliko zrasel, tako da sem še vedela, da je v mejah normale. Sedaj mu bom končno lahko dala brez slabe vesti, kašno čokoladico, ker vem, da porabi dovolj energije čez dan, da si jo lahko privošči. 

Samo ti treningi mojemu sinu omogočajo ohranjati kondicijo in jaz sem ponosna nanj, ker vidim, da mu treningi niso naporni, ampak, da v njih uživa. Naj bo še naprej tako.